Gửi cô gái dễ tăng cân và luôn bận rộn
30 ngày lộ xương quai xanh, gọn eo, thon bắp tay. Không phòng gym, không vào bếp. Bật điện thoại lên là có bài tập.
Tham gia chỉ 899.000 VNĐ
Vuốt ngang để xem thêm
Ngoại hình gây thiện cảm trước khi bạn kịp mở lời.
Càng gọn gàng, chăm chút bản thân, bạn càng có cơ hội thể hiện điểm mạnh và năng lực.
Người ta dễ dãi, dễ chiều, dễ giúp bạn hơn, đôi khi chẳng cần lý do.
Những thứ vô hình này, phụ nữ có ngoại hình nhận được mỗi ngày. Còn bạn, vì quá bận, chẳng còn thời gian chăm sóc cho chính mình.
Bạn bỏ cuộc ngay từ lúc chuẩn bị. Chưa kịp tập đã mệt mỏi vì chọn phòng gym, lên lịch ăn, thiết kế từng ngày tập mà không biết mình làm đã đúng chưa.
Chưa kịp bắt tay vào giảm mỡ thì đã cạn năng lượng cho việc suy nghĩ quá nhiều… và phiên bản mới của bạn vẫn đang chờ bạn hành động đúng!
Thực thi không khó. Thứ hút cạn năng lượng của bạn là khâu chuẩn bị và duy trì đều đặn, kể cả khi chán nản. HER 30-Day Reset xây dựng một hệ thống để bạn biết đúng các bước, đến đích nhanh và không mất sức.
Không cần phòng gym, không cần chuẩn bị tinh thần, không phải lăn tăn bài này đúng hay sai. Mở điện thoại và làm theo, ở bất cứ đâu, bất kỳ lúc nào có 10 phút.
Chỉ cần 1 thảm và 1 đôi tạ 2,5kg. Phòng khách, phòng ngủ, một khoảng trống nhỏ cạnh giường là đủ.
Xem lộ trình
Quán cơm, căn tin, Grab hay mâm cơm nhà, nhìn vào là biết chọn gì, ăn món nào trước. Không đếm calo, không nhịn bữa.
Xem quà tặngGiải pháp: học 6 chuyển động cơ bản, tăng cảm nhận cơ bắp, cải thiện độ bền, đo số đo ban đầu Ngày 0, bài tập 20 phút.
Mục tiêu: làm quen chuyển động chứ không tập vẹt, thấy tín hiệu cân giảm, biết cách ăn uống và không còn sợ bắt đầu.
Giải pháp: tập bodyweight thêm tạ, cardio nhẹ, Tabata, bài 30–40 phút. Ngày 15 review số đo.
Mục tiêu: nhìn rõ cân nặng giảm, sức bền tăng, chỉnh sai lệch tư thế.
Giải pháp: bài 60 phút gồm 40 phút sức mạnh + 10 phút Tabata, lịch duy trì sau khóa.
Mục tiêu: đốt mỡ thừa, lộ đường nét body. Ngày 30 đo lại, nhận chứng nhận khi theo ≥ 80% lịch.
Được thiện cảm ngay 3 giây đầu, được tin tưởng, được nuông chiều.
Đo được bằng thước dây Ngày 0 – 15 – 30.
Lưng thẳng, vai mở, đỡ đau cổ vai gáy.
Tập trọn 60 phút mà vẫn cười được.
Hiểu luật giữ dáng, không tăng lại.
Chọn đúng món ở quán cơm, Grab.
HLV biết tên bạn, nhắn khi bạn vắng.
Mức giảm cân an toàn theo khuyến cáo y tế là 0,5–1kg mỗi tuần. Kết quả khác nhau tùy cơ địa và mức độ theo lịch của mỗi người.
Mỗi món quà gỡ đúng một nỗi lo khiến bạn chần chừ.
Tổng giá trị 6.395.000 VNĐ · giá gốc khóa chính 3.900.000 VNĐ
Chưa đến 30.000 VNĐ mỗi ngày · còn 12:00:00
Lấy suất của tôiFounder của 30Fit Training, hệ thống phòng private gym giúp phụ nữ giảm cân và giữ body slimfit.
Vân cũng là một người mẹ, một phụ nữ bận rộn với sự nghiệp của mình. Vân hiểu body được xây từ kế hoạch, chứ không phải từ một ngày điên cuồng detox.
HER 30-Day Reset do Vân tạo ra, giúp phụ nữ biết yêu bản thân, yêu vóc dáng và không đánh mất lợi thế của chính mình!
Tôi muốn đi cùng HLVBạn không thiếu ý chí. Bạn chỉ thiếu một hệ thống đủ gọn để làm theo giữa một ngày làm việc 8 tiếng, và một người đi cùng đúng lúc muốn bỏ. Bắt đầu hôm nay, 30 ngày nữa bạn sẽ tự thấy mình khác đi bằng chính số đo của mình.
Ưu đãi 899.000 VNĐ chỉ trong hôm nay, kết thúc khi đồng hồ về 0.
Tổng giá trị 6.395.000 VNĐ → chỉ 899.000 VNĐ
Giáo án công khai, tăng tiến an toàn. Họ tên, số điện thoại, năm sinh, chiều cao, cân nặng chỉ dùng để tư vấn và chăm sóc bạn, không chia sẻ cho bên thứ ba.
